Du bist bereit deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
Dann lass uns gemeinsam nach einem Fahrplan suchen und dein volles Potenzial entfalten!
"THE DISTANCE BETWEEN YOUR DREAMS AND REALITY IS CALLED ACTION."
Der Ablauf des Coachings
Für ein erfolgreiches Coaching sollten wir uns mindestens ein mal pro Monat sehen. Wir können uns entweder persönlich vor Ort treffen oder für alle, die nicht aus dem Münchner Umkreis kommen, biete ich das Coaching auch online an.
Die Dauer des Coachings ist abhängig von der Problematik und des gewünschtes Ziels. In der Regel strebe ich aber einen Zeitraum zwischen 6 bis 12 Monaten an.
Mir ist es wichtig, dass unser Coaching einem roten Faden folgt, sodass du zu jeder Zeit weißt, an welchem Punkt wir gerade stehen und welcher Schritt als nächstes folgt. Aus diesem Grund werde ich dir nach deiner Anamnese alle notwendigen Schritte deines Coaching aufzeigen und erklären.
1. Step
Kostenloses
Erstgespräch
Ich biete dir ein 30 minütiges kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an, bei dem wir uns beide kennenlernen können. Du kannst mir von deiner Problematik und deinem Wunsch ans Coaching erzählen und ich werde dir eine mögliche Herangehensweise erläutern. Danach hast du die freie Wahl, ob du mit einem Coaching bei mir starten willst oder nicht.
2. Step
Anamnese
Eine gründliche und gute Anamnese ist das Fundament unseres Coachings. Ich werde dir in diesem Gespräch nicht nur Fragen zu deiner aktuellen und vergangenen Symptomatik stellen, sondern auch auf Themen wie Ernährung, Schlaf, Psyche, Sport und Verdauung eingehen. Um ein umfassendes Bild zu erhalten beansprucht die Anamnese ca. zwei Stunden.
3. Step
Laboranalyse
Nach der Anamnese werden wir zudem anhand deiner Symptomatik gewisse Laborparameter benötigen, um eine fundierte Aussage über deinen aktuellen Gesundheitszustand treffen zu können. Das kann unter anderem eine Mikronährstoff-, Hormon- oder Vollblutanalyse, sowie ein Mikrobiom-, SIBO-, HPU- oder Histaminintoleranztest sein. Hierfür arbeite ich mit verschiedenen Laboren zusammen.
4. Step
Zielsetzung
Der Erfolg deines Coachings ist nur nach vorheriger Zielsetzung messbar. Zudem sind Ziele ein wunderbarer Anreiz unserer Motivation. Aus diesem Grund legen wir nach der Anamnese und Laboranalyse gemeinsam dein realistisches Ziel mit einer Deadline fest. Während des Coachings können wir so immer wieder prüfen, ob wir uns auf Kurs befinden.
5. Step
Coachingplan
Nach der Zielsetzung schreibe ich dir einen Caochingplan, der auf deine Anamnese und Laboranalyse abgestimmt ist und monatlich je nach Fortschritt angepasst wird.
6. Step
Lifestyle
anpassung
Der Erfolg deines Gesundheitszustandes ist vor allem auch von deinem Lifestyle abhängig. Aus diesem Grund werden wir uns neben des Coachingplans auch Themen wie Ernährung, Schlaf- und Sportroutinen, Mindset und Regeneration anschauen.
7. Step
Gesund leben
Am Ende unseres Coachings wirst du nicht nur dein realistisches Ziel erreicht haben, sondern auch die besten Voraussetzungen haben ein gesundes Leben zu führen. Ich werde dir bis dahin das nötige Wissen und Skills beibringen, sodass du dein eigener kleiner Health Coach werden kannst.
Ist das Coaching für dich geeignet?
Ja – wenn du bereit bist, proaktiv und nachhaltig in deine Gesundheit zu investieren.
Das bedeutet:
- Du möchtest deinen Lifestyle bewusst optimieren oder anpassen.
- Du bist offen dafür, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege auszuprobieren.
- Du suchst eine verlässliche Begleitung, die dich motiviert, unterstützt und dir Sicherheit gibt.
Ich stehe dir dabei jederzeit als kompetente und einfühlsame Unterstützung zur Seite.
Mach dir doch aber am besten dein eigenes Bild bei deinem kostenlosen Erstgespräch! Das Kontaktformular findest du hier.
Die Varianten
Ich biete dir drei verschiedene Varianten des Coachings an. So kannst du je nach Budget entscheiden, welche Art am besten zu dir passt.
Bitte beachte, dass bei deinem Coaching noch zusätzliche Laborkosten anfallen können.
1:1 COACHING | EINZELSTUNDE
Bei der Einzelstunde wird pro angefallene Stunde abgerechnet. Diese Variante lohnt sich vor allem für diejenigen, die sich nicht festlegen wollen oder bei denen das Coaching kürzer als 6 Monate anzustreben ist.
Anamnesegespräch
Dauer: 120 Minuten | 190 EUR
Einzelstunde
Dauer: 60 Minuten | 110 EUR
1:1 COACHING |
6 MONATE
Das Coaching für 6 Monate umfasst ein Gesamtpaket. Darin enthalten sind:
- 120 Minuten Anamnesegespräch
- 12 x 60 Minuten Einzelstunde
- Zugang zur Notionplattform
- bei Fragen jederzeit Support über Notion
- ein Willkommensgeschenk
- Preisvorteil gegenüber Einzelstunden
Investition auf Anfrage |monatliche Ratenzahlung möglich
GRUPPENWORKSHOP
Der Gruppenworkshop ist vor allem für das kleine Budget oder für diejenigen, die sich mit dem Thema zunächst vetraut machen wollen.
Hierzu werden in regelmäßigen Abständen Workshops zu bestimmten Themen online stattfinden. Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 10 statt, lasse dich hierzu gern auf meine Warteliste setzen.
Die Preise variieren je nach Dauer des einzelnen Workshops. Nähere Informationen findet du hier.
Bereit für deine ganzheitliche Reise?
Dann zögere nicht lange und kontaktiere mich!
Lass uns gemeinsam deine Gesundheitsziele erreichen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
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