Bist du bereit Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen?
Dann lass uns gemeinsam nach einem Fahrplan suchen und dein volles Potenzial entfalten!
"THE DISTANCE BETWEEN YOUR DREAMS AND REALITY IS CALLED ACTION."
Der Ablauf des Coachings
Für ein erfolgreiches Coaching sollten wir uns mindestens ein mal pro Monat sehen. Wir können uns entweder persönlich vor Ort treffen oder für alle, die nicht aus dem Münchner Umkreis kommen, biete ich das Coaching auch online an.
Die Dauer des Coachings ist abhängig von der jeweiligen Thematik und des gewünschtes Ziels. In der Regel strebe ich aber einen Zeitraum zwischen 6 bis 12 Monaten an.
Mir ist es wichtig, dass unser Coaching einem roten Faden folgt, sodass du zu jeder Zeit weißt, an welchem Punkt wir gerade stehen und welcher Schritt als nächstes folgt. Aus diesem Grund werde ich dir nach deiner ganzheitlichen Situationsanalyse alle notwendigen Schritte deines Coaching aufzeigen und erklären.
1. Step
Kostenloses
Erstgespräch
Ich biete dir ein 30 minütiges kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an, bei dem wir uns beide kennenlernen können. Du kannst mir von deiner Thematik und deinem Wunsch ans Coaching erzählen und ich werde dir eine mögliche Herangehensweise erläutern.
2. Step
Ganzheitliche Situationsanalyse
Eine gründliche und gute Situationsanalyse ist das Fundament unseres Coachings. Wir führen eine strukturierte Analyse deiner aktuellen Lebenssituation durch und gehen auch auf Themen wie Ernährung, Schlaf, Psyche und Sport ein. Das Gespräch dauert etwa zwei Stunden und ermöglicht uns einen ganzheitlichen Blick auf deine Ausgangssituation.
3. Step
Laboranalyse
Im Anschluss an die Situationsanalyse kann es sinnvoll sein, ergänzende Laborbefunde einzubeziehen, um deine Ausgangslage besser einordnen zu können. Je nach Fragestellung können dabei zum Beispiel Mikronährstoff- oder Hormonparameter sowie Auswertungen rund um die Verdauung relevant sein. Für solche Analysen arbeite ich mit einem externen Labor zusammen.
Hinweis: Diese Analysen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Diagnose.
4. Step
Zielsetzung
Der Nutzen deines Coachings lässt sich am besten in Bezug auf zuvor definierte Ziele beurteilen. Ziele dienen zudem als Motivation und Orientierung. Deshalb legen wir nach der Situationsanalyse und gegebenenfalls der Auswertung vorhandener Laborbefunde gemeinsam ein realistisches Ziel mit einem Zeitrahmen fest. So können wir während des Coachings regelmäßig überprüfen, ob wir auf Kurs sind und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen.
5. Step
Coachingplan
Nach der Zielsetzung erstelle ich einen individuellen Coachingplan, der auf deiner Situationsanalyse und gegebenenfalls vorhandenen Laborbefunden basiert. Dieser Plan wird monatlich angepasst, je nachdem, wie du dich entwickelst und welche Fortschritte du machst.
6. Step
Lifestyle
anpassung
Ein gesunder Lebensstil besteht aus vielen Bausteinen: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Mindset und soziale Balance. Gemeinsam finden wir heraus, welche Gewohnheiten dich am besten unterstützen – Schritt für Schritt, mit Freude und ohne Zwang.
7. Step
Gesund leben
Ziel meines Coachings ist es, dass du am Ende selbstbewusst und eigenständig dein Wohlbefinden gestalten kannst.
Du lernst, wie du bewusste Entscheidungen triffst und deine Balance langfristig erhältst.
WICHTIG
Mein Angebot richtet sich an Personen, die ihre Gesundheit und Lebensqualität eigenverantwortlich stärken möchten. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder Heilpraktiker:in.
Ist das Coaching für dich geeignet?
Ja – wenn du bereit bist, proaktiv und nachhaltig in deinen Lebensstil und dein Wohlbefinden zu investieren.
Das bedeutet:
- Du möchtest deinen Lifestyle bewusst optimieren oder anpassen.
- Du bist offen dafür, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege auszuprobieren.
- Du suchst eine verlässliche Begleitung, die dich motiviert, unterstützt und dir Sicherheit gibt.
Ich stehe dir dabei jederzeit als kompetente und einfühlsame Unterstützung zur Seite.
Mach dir doch aber am besten dein eigenes Bild bei deinem kostenlosen Erstgespräch! Das Kontaktformular findest du hier.
Die Varianten
Ich biete dir drei verschiedene Varianten des Coachings an. So kannst du je nach Budget entscheiden, welche Art am besten zu dir passt.
Bitte beachte, dass bei deinem Coaching noch zusätzliche Laborkosten anfallen können.
1:1 COACHING | EINZELSTUNDE
Bei der Einzelstunde wird pro angefallene Stunde abgerechnet. Diese Variante lohnt sich vor allem für diejenigen, die sich nicht festlegen wollen oder bei denen das Coaching kürzer als 6 Monate anzustreben ist.
Ganzheitliche Situationsanalyse
Dauer: 120 Minuten | 195 EUR
Einzelstunde
Dauer: 60 Minuten | 110 EUR
1:1 COACHING |
6 MONATE
Das Coaching für 6 Monate umfasst ein Gesamtpaket. Darin enthalten sind:
- 120 Minuten ganzheitlich Situationsanalyse
- 12 x 60 Minuten Einzelstunde
- Zugang zur Notionplattform
- bei Fragen jederzeit Support über Notion
- ein Willkommensgeschenk
- Preisvorteil gegenüber Einzelstunden
Investition auf Anfrage |monatliche Ratenzahlung möglich
GRUPPENWORKSHOP
Der Gruppenworkshop ist vor allem für das kleine Budget oder für diejenigen, die sich mit dem Thema zunächst vetraut machen wollen.
Hierzu werden in regelmäßigen Abständen Workshops zu bestimmten Themen online stattfinden. Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 10 statt, lasse dich hierzu gern auf meine Warteliste setzen.
Die Preise variieren je nach Dauer des einzelnen Workshops. Nähere Informationen findet du hier.
Bereit für deine ganzheitliche Reise?
Dann zögere nicht lange und kontaktiere mich!
Lass uns gemeinsam deine Gesundheitsziele erreichen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
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